![Für die Kirsch-Schokoladen-Oat-Riegel brauchen wir einige einfache Zutaten. Hier ist die Liste: - 2 Tassen Haferflocken - 1 Tasse entsteinte Kirschen, halbiert (frisch oder gefroren) - 1/2 Tasse Zartbitterschokoladenstückchen - 1/2 Tasse Honig oder Ahornsirup - 1/2 Tasse Mandelbutter (oder eine andere Nussbutter nach Wahl) - 1/4 Tasse ungesüßtes Kakaopulver - 1 Teelöffel Vanilleextrakt - 1/2 Teelöffel Backpulver - 1/4 Teelöffel Salz Diese Zutaten bilden die Basis für unsere Riegel. Die Haferflocken geben die nötige Struktur. Die Kirschen sorgen für eine süße, fruchtige Note. Schokoladenstückchen machen alles noch besser. Um die Riegel noch interessanter zu machen, kannst du einige optionale Zutaten hinzufügen: - 1/4 Tasse gehackte Nüsse (Walnüsse oder Mandeln) Diese Nüsse fügen einen tollen Crunch hinzu. Du kannst auch andere Trockenfrüchte wie Cranberries oder Rosinen ausprobieren. So hast du immer neue Riegel. Die Nährwerte der Zutaten sind wichtig, wenn du auf deine Ernährung achtest. Hier sind einige allgemeine Informationen: - Haferflocken sind reich an Ballaststoffen und unterstützen die Verdauung. - Kirschen liefern Vitamine und Antioxidantien, die gut für die Gesundheit sind. - Dunkle Schokolade enthält weniger Zucker und ist reich an Mineralstoffen. Mit diesen Zutaten kannst du gesunde, leckere Riegel zubereiten. Sie sind perfekt für einen Snack zwischendurch oder als süße Belohnung nach dem Essen. Schau dir auch das Full Recipe an, um die Zubereitung zu erfahren! Zuerst heizen Sie den Ofen auf 175°C vor. Nehmen Sie eine 20x20 cm große Backform. Legen Sie sie mit Backpapier aus. Lassen Sie das Papier an zwei Seiten überlappen. So nehmen Sie die Riegel später leicht heraus. Jetzt sammeln Sie alle Zutaten. Sie brauchen Haferflocken, Kirschen, Schokoladenstückchen und Nussbutter. In einer großen Schüssel mischen Sie die Haferflocken, Kakaopulver, Backpulver und Salz. Rühren Sie alles gut um. Achten Sie darauf, dass sich die Zutaten gleichmäßig verteilen. Das ist wichtig für den Geschmack und die Textur. Nehmen Sie eine andere Schüssel. Geben Sie die Mandelbutter, den Honig (oder Ahornsirup) und den Vanilleextrakt hinein. Verwenden Sie einen Schneebesen. Rühren Sie die Mischung, bis sie glatt ist. Diese feuchte Mischung gibt den Riegeln ihre Süße und Textur. Gießen Sie die feuchte Mischung zu den trockenen Zutaten. Rühren Sie alles gut um. Der Teig wird dick und klebrig. Jetzt heben Sie vorsichtig die Kirschen, Schokoladenstückchen und optional die Nüsse unter. Achten Sie darauf, dass alles gleichmäßig verteilt ist. Übertragen Sie die Mischung in die vorbereitete Backform. Drücken Sie den Teig gleichmäßig nach unten. Nutzen Sie die Rückseite eines Spatels, um die Oberfläche glatt zu streichen. Backen Sie die Riegel für 25-30 Minuten. Achten Sie darauf, dass die Ränder goldbraun sind und die Mitte fest ist. Nehmen Sie die Form aus dem Ofen. Lassen Sie die Riegel etwa 15 Minuten in der Form abkühlen. Heben Sie sie dann mit dem Backpapier heraus. Lassen Sie sie auf einem Rost vollständig abkühlen. Sobald sie abgekühlt sind, schneiden Sie die Riegel in Quadrate oder Rechtecke. Genießen Sie sie! Für den perfekten Look servieren Sie die Riegel auf einer schönen Platte. Ein häufiges Problem ist, die Zutaten nicht richtig abzuwiegen. Verwende immer einen Messbecher oder eine Küchenwaage. Das sorgt für das richtige Verhältnis. Ein weiterer Fehler ist, die Riegel zu lange zu backen. Überwache die Zeit genau. Die Ränder sollten goldbraun sein, aber die Mitte muss fest bleiben. Wenn du die Riegel zu früh aus dem Ofen nimmst, können sie zu weich sein. Lass sie nach dem Backen abkühlen, um die perfekte Konsistenz zu erhalten. Um die Riegel frisch zu halten, lege sie in einen luftdichten Behälter. So bleiben sie weich und lecker. Du kannst die Riegel auch einzeln in Frischhaltefolie einwickeln. Dadurch sind sie ideal für unterwegs. Wenn du noch mehr Haltbarkeit möchtest, friere sie ein. So bleiben sie mehrere Monate frisch. Achte nur darauf, sie gut zu verpacken, um Gefrierbrand zu vermeiden. Wenn du eine andere Süße möchtest, probiere Kokosblütenzucker oder Agavendicksaft. Diese sind gesünder und geben einen neuen Geschmack. Für das Fett kannst du auch Erdnussbutter oder Cashewbutter verwenden. Diese Varianten machen die Riegel noch cremiger. Wenn du eine milchfreie Option suchst, nutze Kokosöl statt Butter. Es gibt viele Möglichkeiten, die Riegel deinen Vorlieben anzupassen. {{image_4}} Du kannst diese Riegel leicht anpassen, indem du andere Früchte verwendest. Äpfel, Bananen oder Beeren sind tolle Alternativen. Sie bringen neue Aromen und Farben in dein Rezept. Wenn du gefrorene Früchte verwendest, tau sie zuerst auf. So wird der Teig nicht zu feucht. Füge gesunde Zutaten hinzu, um den Nährwert zu erhöhen. Chia-Samen und Leinsamen sind tolle Optionen. Sie sind reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren. Du kannst etwa 1/4 Tasse Chia-Samen oder Leinsamen hinzufügen. Diese Zutaten machen deine Riegel nahrhafter und knuspriger. Wenn du vegane Riegel machen möchtest, ersetze den Honig durch Ahornsirup oder Agavendicksaft. Nutze eine pflanzliche Butter, wie Erdnussbutter oder Kokosnussbutter. Diese Alternativen halten den Geschmack großartig. So bleibt dein Rezept vegan und lecker. Für das vollständige Rezept und weitere Tipps, schau dir den [Full Recipe] an! Die Kirsch-Schokoladen-Oat-Riegel sind einfach zu lagern. Am besten bewahren Sie die Riegel in einem luftdichten Behälter auf. So bleiben sie frisch und lecker. Sie können auch Backpapier zwischen die Riegel legen. Das verhindert, dass sie aneinander kleben. Im Kühlschrank halten die Riegel bis zu einer Woche. Wenn Sie sie länger aufbewahren möchten, frieren Sie sie ein. Eingewickelt in Frischhaltefolie, bleiben sie im Gefrierfach bis zu drei Monate frisch. Vor dem Essen lassen Sie die Riegel einfach bei Raumtemperatur auftauen. Um die Riegel vor Feuchtigkeit zu schützen, lagern Sie sie an einem kühlen, trockenen Ort. Vermeiden Sie direkte Sonne. Wenn Sie starke Aromen in der Küche haben, nutzen Sie einen dichten Behälter. So bleiben die Riegel geschmacklich rein. Das sorgt dafür, dass die Kirschen und Schokolade gut zur Geltung kommen. Die Kirsch-Schokoladen-Oat-Riegel halten sich gut für etwa eine Woche. Lagern Sie sie in einem luftdichten Behälter. So bleiben sie frisch und lecker. Für längere Haltbarkeit können Sie sie im Kühlschrank aufbewahren. Ja, Sie können die Riegel glutenfrei machen. Verwenden Sie glutenfreie Haferflocken. Diese sind in vielen Geschäften erhältlich. Achten Sie darauf, dass alle anderen Zutaten ebenfalls glutenfrei sind. Wenn Sie keine Mandelbutter haben, können Sie andere Nussbutter verwenden. Erdnussbutter oder Cashewbutter sind tolle Alternativen. Bei Nussallergien können Sie auch Sonnenblumenbutter nutzen. Ein Riegel hat etwa 150 Kalorien. Dies kann je nach Zutaten leicht variieren. Wenn Sie zusätzliche Nüsse oder Süßstoffe hinzufügen, kann die Kalorienzahl höher sein. Ja, gefrorene Kirschen sind eine gute Wahl. Achten Sie darauf, sie vorher leicht abzutropfen. So wird der Teig nicht zu feucht. Um die Riegel süßer zu machen, können Sie mehr Honig oder Ahornsirup hinzufügen. Eine Prise Zucker oder andere Süßstoffe funktioniert auch gut. Experimentieren Sie mit der Süße, die Ihnen gefällt. Für das vollständige Rezept schauen Sie sich die [Full Recipe] an. Die Kirsch-Schokoladen-Oat-Riegel sind lecker und einfach zu machen. Wir haben die besten Zutaten und Tipps behandelt. Du kannst kreativ mit Früchten und gesunden Zutaten sein. Achte auf die richtige Lagerung, damit die Riegel frisch bleiben. Mit diesen Riegeln hast du einen tollen Snack für jeden Tag. Probier sie aus und entdecke deine Lieblingsvariationen! So machst du gesunde Ernährung spannend und lecker.](https://anitasrezepte.com/wp-content/uploads/2025/07/a9373508-5f04-4ad6-ac9a-97f35c7294bc-250x250.webp)
Cherry Chocolate Chip Oat Bars
Entdecken Sie das perfekte Rezept für Kirsch-Schokoladen-Oat-Riegel, die nicht nur lecker sind, sondern auch gesund! Mit Haferflocken, frischen Kirschen und Zartbitterschokolade sind diese Riegel der ideale Snack für zwischendurch. Sie sind einfach zuzubereiten und ideal für jeden, der Naschen möchte, ohne auf seine Gesundheit zu verzichten. Klicken Sie hier und lassen Sie sich von diesem köstlichen Rezept inspirieren!