![Die Zutaten für diese Riegel sind einfach und gesund. Hier sind die Hauptzutaten: - 1 ½ Tassen zarte Haferflocken - 1 Tasse natürliche Erdnussbutter (glatt oder stückig) - 1/2 Tasse Ahornsirup - 1/4 Tasse Mandelmilch (oder jede pflanzliche Milch) - 1/2 Tasse gehackte Nüsse (z. B. Mandeln oder Walnüsse) - 1/2 Tasse vegane Schokoladenstückchen - 1 Teelöffel Vanilleextrakt - Eine Prise Salz Jede Zutat hat einen Zweck. Die Haferflocken geben Struktur. Die Erdnussbutter bringt Geschmack und Protein. Der Ahornsirup süßt die Riegel. Mandelmilch macht die Mischung cremig. Du kannst die Riegel nach deinem Geschmack anpassen. Hier sind einige Ideen: - Trockenfrüchte: Rosinen oder Cranberries - Samen: Chia oder Leinsamen - Gewürze: Zimt oder Muskatnuss Diese Zutaten bringen neue Aromen und Nährstoffe. Sei kreativ und finde deine Lieblingskombination! Wähle frische und hochwertige Zutaten. Achte beim Kauf auf folgende Punkte: - Erdnussbutter: Nutze natürliche Varianten ohne Zucker oder Zusatzstoffe. - Haferflocken: Wähle zarte Haferflocken für eine bessere Konsistenz. - Ahornsirup: Nutze reinen Ahornsirup für den besten Geschmack. Diese Tipps helfen dir, die besten Vegan Erdnussbutter-Hafer-Riegel zu machen. Du wirst den Unterschied schmecken! Für das gesamte Rezept, schau dir den [Full Recipe] an. Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor. Nehmen Sie eine 20x20 cm Backform. Legen Sie die Form mit Backpapier aus. Dies verhindert das Ankleben. Sie können auch etwas Öl verwenden, wenn Sie kein Backpapier haben. Stellen Sie sicher, dass die Form gut vorbereitet ist. So gelingt das Backen viel besser. In einer großen Schüssel geben Sie die Erdnussbutter, den Ahornsirup und die Mandelmilch. Fügen Sie den Vanilleextrakt und das Salz hinzu. Rühren Sie alles gut um. Sie wollen eine glatte, homogene Masse. Dies ist die Basis der Riegel. Ihre Mischung sollte cremig und leicht flüssig sein. Jetzt ist es Zeit für die Haferflocken und die gehackten Nüsse. Geben Sie die Haferflocken in die Schüssel. Rühren Sie sie unter die Erdnussbutter-Mischung. Achten Sie darauf, dass alles gut vermischt ist. Dann fügen Sie die gehackten Nüsse hinzu. Diese geben den Riegeln einen tollen Biss. Schließlich kommen die veganen Schokoladenstückchen dazu. Heben Sie sie vorsichtig unter. Gießen Sie die Mischung in die vorbereitete Backform. Verteilen Sie die Masse gleichmäßig mit einem Spatel. Drücken Sie die Mischung gut an, damit sie fest wird. Backen Sie die Riegel 20 bis 25 Minuten lang. Sie sind fertig, wenn die Ränder goldbraun sind. Achten Sie darauf, sie nicht zu lange zu backen. Nehmen Sie die Backform aus dem Ofen. Lassen Sie die Riegel etwa 10 Minuten abkühlen. Danach setzen Sie die Riegel auf ein Kühlgitter. Warten Sie, bis sie komplett abgekühlt sind. Schneiden Sie die Riegel in Quadrate oder Stäbchen. Bewahren Sie die Riegel in einem luftdichten Behälter auf. So bleiben sie frisch. Diese Schritte helfen Ihnen, perfekte Vegan Erdnussbutter-Hafer-Riegel zu backen. Für das vollständige Rezept schauen Sie sich den Abschnitt mit dem Titel "Full Recipe" an. Um die besten Riegel zu backen, folge diesen Schritten. Stelle sicher, dass du alle Zutaten abmisst. Das sorgt für ein gleichmäßiges Ergebnis. Heize den Ofen rechtzeitig vor. So wird die Mischung gleichmäßig gebacken. Verwende eine Backform aus Metall oder Glas. Diese Materialien leiten die Wärme gut. Verteile die Mischung gleichmäßig in der Form. Drücke sie fest an. So erhältst du eine schöne, stabile Struktur. Es gibt viele Wege, diese Riegel anzupassen. Du kannst verschiedene Nüsse oder Samen verwenden. Walnüsse, Haselnüsse oder Sonnenblumenkerne sind tolle Optionen. Wenn du es fruchtiger magst, füge Trockenfrüchte hinzu. Cranberries oder Rosinen passen gut. Du kannst auch die Schokoladenstückchen ersetzen. Mische sie mit Kakaonibs oder weißer Schokolade. Achte darauf, die Mengen anzupassen. So bleibt die Konsistenz der Riegel perfekt. Um die Riegel frisch zu halten, lagere sie richtig. Bewahre sie in einem luftdichten Behälter auf. So bleiben sie weich und lecker. Du kannst sie auch im Kühlschrank aufbewahren. Dort halten sie bis zu einer Woche. Für längere Haltbarkeit friere sie ein. Schneide die Riegel in Stücke und lege sie in einen Gefrierbeutel. So bleiben sie bis zu drei Monate frisch. Wenn du sie essen möchtest, lasse sie einfach auftauen. So hast du immer einen gesunden Snack zur Hand. {{image_4}} Du kannst andere Nussbutter verwenden, wenn du magst. Mandelbutter gibt einen feinen, süßen Geschmack. Cashewbutter macht die Riegel cremig und zart. Sonnenblumenbutter ist eine tolle Option, wenn du Nüsse vermeidest. Füge Trockenfrüchte wie Rosinen oder Cranberries hinzu. Diese sorgen für einen süßen Biss. Du kannst auch Samen wie Chiasamen oder Leinsamen verwenden. Sie bringen zusätzliche Nährstoffe und einen tollen Crunch. Wenn du es knusprig magst, probiere geröstete Kokosflocken. Gewürze können den Riegeln neuen Schwung geben. Zimt oder Muskatnuss fügt Wärme hinzu. Vanilleextrakt verstärkt den süßen Geschmack. Ein Spritzer Mandel- oder Kokosnuss-Extrakt bringt eine besondere Note. Trau dich, kreativ zu sein und neue Aromen auszuprobieren! Um die Vegan Erdnussbutter-Hafer-Riegel frisch zu halten, lagere sie an einem kühlen, trockenen Ort. Ideal ist ein Küchenschrank, fern von direkter Sonne oder Wärmequellen. Du kannst sie auch in einem luftdichten Behälter aufbewahren. So bleiben sie länger lecker und saftig. Wenn du die Riegel länger aufbewahren möchtest, ist der Kühlschrank eine gute Option. Die Kälte sorgt dafür, dass die Riegel frisch bleiben. Wickele sie in Frischhaltefolie oder lege sie in einen Behälter. Du kannst die Riegel auch einfrieren. Lege sie in einen Gefrierbeutel und entziehe die Luft. So bleiben sie bis zu drei Monate haltbar. In der Kühlung halten die Riegel etwa eine Woche. Wenn du sie gefroren hast, kannst du sie mehrere Monate genießen. Achte darauf, sie gut zu verpacken, um Gefrierbrand zu vermeiden. So hast du immer einen leckeren Snack zur Hand! Ja, du kannst die Riegel glutenfrei machen. Verwende glutenfreie Haferflocken. Achte darauf, dass alle Zutaten glutenfrei sind. So kannst du sicher sein, dass sie für glutenempfindliche Menschen geeignet sind. Du kannst die Süße der Riegel leicht anpassen. Verwende mehr oder weniger Ahornsirup. Du kannst auch andere Süßstoffe ausprobieren, wie Agavendicksaft oder Dattelsirup. Mische die Süße nach deinem Geschmack, um die perfekte Balance zu finden. Ja, du kannst die Erdnussbutter ersetzen. Probiere Mandelbutter oder Cashewbutter. Diese Alternativen geben den Riegeln einen anderen Geschmack. Achte darauf, dass die Konsistenz ähnlich ist, damit die Riegel gut zusammenhalten. Ja, diese Riegel sind gut für Kinder geeignet. Sie enthalten gesunde Zutaten und sind nahrhaft. Achte darauf, keine Allergene wie Erdnüsse zu verwenden, wenn nötig. Die Riegel sind auch eine tolle Snack-Option für die Schule. Um gesunde und leckere vegane Erdnussbutter-Hafer-Riegel zuzubereiten, habe ich die besten Zutaten thematisiert. Wir haben uns die Hauptzutaten, optionale Ergänzungen und Tipps zur Auswahl angesehen. Außerdem habe ich eine Schritt-für-Schritt-Anleitung gegeben, um sicherzustellen, dass jeder Schritt einfach bleibt. Denke daran, die Riegel gut zu lagern, damit sie frisch bleiben. Diese Riegel sind nicht nur einfach zu machen, sondern auch vielseitig anpassbar. Probiere verschiedene Nussbutter oder Mix-Ins, um deine eigenen Lieblingsvarianten zu kreieren. Viel Spaß beim Backen!](https://anitasrezepte.com/wp-content/uploads/2025/06/a310cace-e98f-4ec7-81b7-e086f95d13e2-250x250.webp)
Vegan Peanut Butter Oat Bars
Entdecken Sie das perfekte Rezept für vegane Erdnussbutter-Hafer-Riegel! Diese leckeren Snacks sind einfach zuzubereiten und bestehen aus gesunden Zutaten wie Haferflocken, Erdnussbutter und veganen Schokoladenstückchen. Ideal für den kleinen Hunger zwischendurch oder als nahrhafte Energiequelle. Klicken Sie jetzt, um die Schritt-für-Schritt-Anleitung zu erkunden und genießen Sie köstliche, selbstgemachte Riegel!